Orthopädische Gelenk-Klinik

Übung: Wadenmuskulatur

Dehnen der Wadenmuskulatur
Übungsziel:
Hilfsmittel:
Stuhl/Wand
Ausgangsstellung:
Große Schrittstellung
Ausführung:
Das Körpergewicht auf das vordere Bein verlagern. Das hintere Knie wird gestreckt und die hintere Ferse auf den Boden gedrückt. Der Rumpf und das hintere Bein bilden eine Linie.
Dauer und Wiederholung:
40 bis 60 Sekunden halten.
3-4 Wiederholungen.

Seminar "Gesunde Füße"

Stabilisierende Übung zur Kräftigung der Aussenbänder

Halbtageskurs für Patienten - Aktivprogramm für schmerzfreie Füße.

"Fehlbelastungen selbst beheben."

Termine

Weitere Termine für das 1. Quartal 2022 folgen in Kürze.

Fuss- und Sprunggelenk

Dr. Thomas Schneider, Facharzt für Orthopädie an der Orthopädischen Gelenk-KlinikDr. med. Thomas Schneider
Facharzt für Orthopädie

Tel: 0761 79117-0

Alte Bundesstrasse 58

79194 Gundelfingen

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