Orthopädische Gelenk-Klinik

Übung: Vordere Schienbeinmuskulatur

Übungsziel:
Hilfmsittel:
Keine
Ausgangsstellung:
Stand
Ausführung:
Stellen Sie den betroffenen Fuß mit den Zehenrücken so weit hinter den Körper wie möglich. Die Zehen sind eingerollt. Bringen Sie ihren Fuß so unter Dehnung, dass er ganz lang wird. Sie sollen vorne am Schienenbein eine Spannung spüren.
Dauer und Wiederholung:
40 bis 60 Sekunden halten
2 bis 3 Wiederholungen
Dehnen der vorderen Schienbeinmuskulatur Dehnen der vorderen Schienbeinmuskulatur

Seminar "Gesunde Füße"

Stabilisierende Übung zur Kräftigung der Aussenbänder

Halbtageskurs für Patienten - Aktivprogramm für schmerzfreie Füße.

"Fehlbelastungen selbst beheben."

Termine

  • 11. 10. 2018
  • 13.12.2018

Zeit:
9:00-13:00 Uhr

Seminar Anmeldung

Fuss- und Sprunggelenk

Dr. Thomas Schneider, Facharzt für Orthopädie an der Orthopädischen Gelenk-KlinikDr. med. Thomas Schneider
Facharzt für Orthopädie

Tel: 0761 55 77 58 0

Alte Bundesstrasse 58

79194 Gundelfingen

E-Mail:
[email protected]