Passive Selbstmobilisation des Sprunggelenks
Übungsziel:
Verbesserung der Beweglichkeit im unteren Sprunggelenk
Hilfsmittel:
keine
Ausgangsstellung:
Im Sitz auf dem Stuhl den zu trainierenden Fuß über das andere Knie legen
Ausführung:
Halten Sie mit der einen Hand die Ferse, während Sie mit der anderen Hand den Vorfuß greifen. „Verschrauben“ Sie beide Hände gegeneinander die Betonung der Bewegung liegt auf der Ferse.
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