Seitsprünge zur Verbesserung der Koordination
Übungsziel:
Verbesserung der Koordination und Kräftigung der Fuß- und Beinmuskulatur.
Hilfsmittel:
Keine.
Ausgangsstellung:
Stand.
Ausführung:
Springen Sie erst langsam von einem auf das andere Bein. Achten Sie darauf, dass der Fuß stabil bleibt und nicht zu sehr „wegknickt“. Steigern Sie das Tempo.
|
|
|
