Programm 2: Nach Umknicken des oberen Sprunggelenks
Sie haben nach einer Bandverletzung wieder sportliche Ambitionen im Bereich Laufsportarten und Ballsportarten. So erhöhen Sie Ihre Stabilität und beugen weiteren Verletzungen vor.
Durchführung:
Mindestens 10 Wiederholungen, aber nur bis zur Ermüdung. Im Zweifel Ihren Physiotherapeuten fragen.
