Orthopädische Gelenk-Klinik

Isolierte Kräftigung bei Instabilität der Außenbänder

Übungsziel:
Kräftigung des Musculus Peroneus brevis
Hilfmsittel:
Theraband, zwei kleine Kissen
Ausgangsstellung:
Sitz auf dem Boden
Ausführung:
Gummiband als Schlaufe um den Ballen des zu trainierenden Fußes legen. Schieben Sie das Band mit dem Fuß nach außen. Der Fuß muss hierbei leicht ausgestreckt sein. Lassen Sie die Zehen hängen, diese sollten fast unbewegt bleiben. Überprüfung: Der markierte Bereich am Unterschenkel muss sich bei der Übung am Unterschenkel spürbar anspannen.
Kräftigung des Musculus Peroneus brevis mit Theraband Kräftigung des Musculus Peroneus brevis mit Theraband
Kräftigung des Musculus Peroneus brevis mit Theraband

Seminar "Gesunde Füße"

Stabilisierende Übung zur Kräftigung der Aussenbänder

Halbtageskurs für Patienten - Aktivprogramm für schmerzfreie Füße.

"Fehlbelastungen selbst beheben."

Termine

  • 14. Dez 2023
  • 01. Feb 2024
  • 18. Apr 2024
  • 06. Jun 2024
Zeit:
9:00-13:00 Uhr

Seminar Anmeldung

Fuss- und Sprunggelenk

Dr. Thomas Schneider, Facharzt für Orthopädie an der Orthopädischen Gelenk-Klinik Dr. med. Thomas Schneider
Facharzt für Orthopädie

Tel: 0761 79117-0

Alte Bundesstrasse 58

79194 Gundelfingen

E-Mail:
info@gelenk-klinik.de