Orthopädische Gelenk-Klinik

Fußabrollen

Übungsziel:
Stärkung der Waden- und Schienbeinmuskulatur
Hilfmsittel:
Kissen, Schaumstoffmatte
Ausgangsstellung:
Stand hüftbreit, Arme hängen locker neben dem Körper
Ausführung:
Gehen Sie in den Zehenstand, auf dem höchsten Punkt halten Sie kurz an, dann rollen Sie langsam auf die Sohlen ab. Jetzt heben Sie den Vorfuß, soweit dies möglich ist. Setzen Sie anschließend die Füße ganz ab und beginnen Sie von vorne.
Fussabrollen Fussabrollen Fussabrollen

Seminar "Gesunde Füße"

Stabilisierende Übung zur Kräftigung der Aussenbänder

Halbtageskurs für Patienten - Aktivprogramm für schmerzfreie Füße.

"Fehlbelastungen selbst beheben."

Termine

  • 11. 10. 2018
  • 13.12.2018

Zeit:
9:00-13:00 Uhr

Seminar Anmeldung

Fuss- und Sprunggelenk

Dr. Thomas Schneider, Facharzt für Orthopädie an der Orthopädischen Gelenk-KlinikDr. med. Thomas Schneider
Facharzt für Orthopädie

Tel: 0761 55 77 58 0

Alte Bundesstrasse 58

79194 Gundelfingen

E-Mail:
[email protected]