Orthopädische Gelenk-Klinik

Unter Belastung das Sprunggelenk Beugen und Strecken

Übungsziel:
Verbesserung von Beweglichkeit und Kraft im oberen Sprunggelenk
Hilfmsittel:
keine
Ausgangsstellung:
Im Sitzen auf dem Stuhl, Fuß hat Bodenkontakt
Ausführung:
Rollen Sie den Fuß langsam auf die Zehenspitzen, halten Sie dort kurz die Spannung. Den ganzen Fuß wieder auf den Boden setzen und die Zehenspitzen nach oben in Richtung Körper ziehen.
Fussgelenk strecken Fussgelenk flach auf dem Boden Fussgelenk beugen

Seminar "Gesunde Füße"

Stabilisierende Übung zur Kräftigung der Aussenbänder

Halbtageskurs für Patienten - Aktivprogramm für schmerzfreie Füße.

"Fehlbelastungen selbst beheben."

Termine

  • 11. 10. 2018
  • 13.12.2018

Zeit:
9:00-13:00 Uhr

Seminar Anmeldung

Fuss- und Sprunggelenk

Dr. Thomas Schneider, Facharzt für Orthopädie an der Orthopädischen Gelenk-KlinikDr. med. Thomas Schneider
Facharzt für Orthopädie

Tel: 0761 55 77 58 0

Alte Bundesstrasse 58

79194 Gundelfingen

E-Mail:
[email protected]