Orthopädische Gelenk-Klinik

Übungen

Programm 1: Nach Distorsion des Sprunggelenks oder nach Bandoperation

Sie haben sich frisch verletzt und wurden mit einer Ruhigstellung durch Orthese behandelt. Jetzt geht es wieder los mit Aufbau der Muskulatur und der Koordination. Auch nach einer Bandoperation können diese Übungen helfen.

Für wen geeignet?

  • Für bindegewebsschwachen Patienten nach OSG Distorsion
  • 6 Wochen nach Band-Operation oder nach einer Bandverletzung
  • Nach Ruhigstellung mit Orthese, die zunächst 3 Wochen Tag und Nacht und dann 3 Wochen nur Tags getragen wurde.
  • Mindestens 10 Wiederholungen, aber nur bis zur Ermüdung. Im Zweifel Ihren Physiotherapeuten fragen.

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Programm 2: Nach Umknicken des oberen Sprunggelenks

Sie haben nach einer Bandverletzung wieder sportliche Ambitionen im Bereich Laufsportarten und Ballsportarten. So erhöhen Sie Ihre Stabilität und beugen weiteren Verletzungen vor.

Durchführung:

Mindestens 10 Wiederholungen, aber nur bis zur Ermüdung. Im Zweifel Ihren Physiotherapeuten fragen.

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Programm 4: Chronische Rotationsinstabilität des Sprungbeines

Sie haben nach einer Verletzung der Bänder Beschwerden im Sprunggelenk. Die Verletzung betraf Außen- und Innenbänder des Knöchels. Mit diesen Übungen können werden Sie sie wieder sicherer gegen umknicken in beide Richtungen. (Hilft also gegen Rotationsinstabilität Ihres Sprunggelenks (medial-, und lateral anterior)

Durchführung:

Mindestens 10 Wiederholungen, aber nur bis zur Ermüdung. Im Zweifel Ihren Physiotherapeuten fragen.

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Seminar "Gesunde Füße"

Stabilisierende Übung zur Kräftigung der Aussenbänder

Halbtageskurs für Patienten - Aktivprogramm für schmerzfreie Füße.

"Fehlbelastungen selbst beheben."

Termin

  • 14. Juni 2018
  • 02. 08.2018
  • 11. 10. 2018
  • 13.12.2018

  • Zeit:
    9:00-13:00 Uhr

    Seminar Anmeldung

    Fuss- und Sprunggelenk

    Dr. Thomas Schneider, Facharzt für Orthopädie an der Orthopädischen Gelenk-KlinikDr. med. Thomas Schneider
    Facharzt für Orthopädie

    Tel: 0761 55 77 58 0

    Alte Bundesstrasse 58

    79194 Gundelfingen

    E-Mail:
    [email protected]

    Fortbildung

    Ganztageskurs für Ärzte und Physiotherapeuten:

    Spezialisierte Diagnose und Therapie an Fuß- und Sprunggelenk

    Termin:

    • Samstag, 29.10.2016